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標題氣死一堆人= =
最近因為作息"非常~"正常
加上因為在辦公室不用曬太陽
下班回家天都黑了
接觸陽光的指數...只有早上上班那小段路
我現在臉..已經突破我之前在新竹的白了= =
認真看有點噁心
我比較想要白裡透紅那種光感阿
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睡美容覺真的很重要，美容覺10點到4點一定要睡
否則會抑制褪黑激素的產生哦
白天的褪黑激素只有晚上全盛時的1/5而已哦
如果你一直熬夜的話，臉真的會暗沉到不行= =
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看到了吧.......
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